A Gallup Intézet felmérése szerint a legtöbbet keresők jóval több időt fordítanak munkára, mint az alacsonyabban fizetettek. Az amerikai gazdaságban a vezető erők 94 százaléka legalább heti 50 órát, csaknem a felük 65 órát dolgozott. Ennek következtében 70 százalékuk nyilatkozott úgy, hogy stresszel küzd, túlzott munkateher nehezedik rá, és fél, hogy ez az egészségét is veszélyezteti.
A helyzetnek nem kevés munkaadó is tudatában van, és igyekeznek ellensúlyozni alkalmazottaik túldolgoztatását. Akár anyagi elismeréssel, akár azzal, hogy vonzóbbá teszik a munkahelyet, sportolási lehetőséget, étkezést, gyermekgondozást biztosítva.
Mindez hasznos ugyan, de a lényegen nem változtat, a stresszt, a kiégés veszélyét csak úgy tudjuk elkerülni, ha magunk teszünk ellene, megváltoztatva munkastílusunkat, módszereinket – tanácsolja szakember, Matt Plummer a Harvard Business Reviewban.
Saját példáját idézi, amikor kezdő vezetőként egy kollégájával összefogva láttak hozzá, hogy módszeresen megvizsgálják: miként végzik munkájukat – és hogyan tudnák azt rövidebb idő alatt, hatékonyabban tenni.
Az egyik legfontosabb tényező: ne engedjük elvonni figyelmünket a munkától.
Ne nézzünk bele a Facebookba, ne csevegjünk családi ügyeinkről a munkatársakkal, ne böngésszük telefonunkat. Ha a munkaidőben csak a feladatokra összpontosítunk, meglepve észleljük majd, mennyivel hamarább végzünk.Matt Plummer szerint a dologhoz mindenesetre módszeresen kell állni. Dolgozzunk ki tervet, hogyan érhetjük el, amit akarunk, és tűzzük ki az első, konkrét célt. Fontos az is, hogy ne egyedül próbálkozzunk, hanem fogjunk össze legalább egy munkatársunkkal, akivel kölcsönösen motiváljuk és ellenőrizzük egymást. Harvard Business Review
