Akkor most reggelizzünk, vagy ne?

Általános vélemény, hogy reggelizz, mint a király, de vacsorázz, mint a koldus, ha helyesen akarsz táplálkozni. Ausztrál kutatók most éppen ellentétes eredményre jutottak: a reggeli kihagyása segíthet a fogyásban.

Hamarabb hazahozná az uniós pénzeket egy Tisza-kormány, mint az Orbán-kormány?
Maradt még szövetségese Magyarországnak Európában?

Online Klasszis Klub élőben Szent-Iványi Istvánnal!
Vegyen részt és kérdezze Ön is a neves külpolitikai szakértőt!

2025. július 30. 15:30

A részvétel ingyenes, regisztráljon itt!

A táplálkozástudomány művelői mindeddig azt vallják: ha nem reggelizünk, a hiányzó energiát később pótoljuk, és így a szükségesnél több kalóriát viszünk be szervezetünkbe. Nem bizonyított viszont, hogy ez a többlet a kihagyott reggelikre vezethető-e vissza.

Kép: Pixabay

Tudjuk, hogy korunkban sokan a reggelinél is tekintettel vannak az egészség szempontjaira, azoknak megfelelő táplálékokat fogyasztanak – ugyanakkor kevesebb szeszes italt isznak, mint nem reggeliző társaik. Márpedig ilyen tényezők is befolyásolhatják az energiabevitelt és testsúlyunkat.

A melbourne-i Monash Egyetem kutatói begyűjtötték a nemzetközi adatbankokban a reggelizés kihatásaival kapcsolatos, az

Chips vagy darált hús – melyik a kockázatosabb?
Átfogó kutatást végzett a NÉBIH általános iskolások körében az élelmiszer-biztonságról. A gyerekek tudatosságán még van mit csiszolni, ami azért nagyon fontos, mert ez a korosztály a legfogékonyabb a helyes szokások elsajátítására.
elmúlt 30 évben megjelent tudományos közleményeket. Meglepetésre az adatok elemzése azt mutatta: a nem reggelizők kevesebb energiát vesznek fel naponta, és átlagban alacsonyabb a testsúlyuk is.

Annak ellenére mindenesetre, hogy a reggeli (vagy hiánya) fontos szerepet játszik, nem kell kihagyását fogyókúrára ajánlani – hiszen éppen ellenkező hatást érhetünk el vele. Több sikert ígér egy új irányzat: az egyénre szabott táplálkozás. Hiába tekintünk például bizonyos zöldségeket egészségesnek, vannak emberek, akiknek génjei, bél-baktériumai miatt az egyik vagy a másik zöldség éppenséggel ártalmas.

Így a jövő útja az így elinduló táplálkozástudomány lehet – már, ha meg tudjuk fizetni a szükséges vizsgálatokat.

(Forrás: Neue Zürcher Zeitung)

Véleményvezér

Végleges, nem lesz Kneecap a Szigeten

Végleges, nem lesz Kneecap a Szigeten 

Kitoloncolják őket, ha mégis jönnének.
Szijjártó Péter meghívott egy homoszexuális házaspárt Budapestre

Szijjártó Péter meghívott egy homoszexuális házaspárt Budapestre 

Szijjártó Péter szerint szabad a szerelem Magyarországon.
Hűtlen kezeléssel vádolja Pokorni Zoltán volt fideszes polgármestert utóda

Hűtlen kezeléssel vádolja Pokorni Zoltán volt fideszes polgármestert utóda 

Pokorni Zoltán annak idején kéz levágást ígért azoknak, akik lopnak.
Az Orbán-kormányt gyanúsítják a kárpátaljai templom elleni támadással

Az Orbán-kormányt gyanúsítják a kárpátaljai templom elleni támadással 

Orosz-magyar közös titkosszolgálati akció?
A kárpátaljai templom elleni támadás mögött az orosz titkosszolgálat is állhat

A kárpátaljai templom elleni támadás mögött az orosz titkosszolgálat is állhat 

Gyanús körülmények a kárpátaljai templom felgyújtási kísérlete körül.


Magyar Brands, Superbrands, Bisnode, Zero CO2 logo