A szakértők mégis azt mondják, hogy ha lehet, minden alkalommal egy kicsit többet kell gyalogolni. Próbáljon meg egy megállóval korábban leszállni a buszról, parkolja le autóját egy kicsit távolabb az irodától, vagy barátaival séta közben beszélgessen!
„A valami jobb, mint a semmi, a több jobb, mint a kevés” – mondta Hannah Arem, a washingtoni MedStar Egészségügyi Kutatóintézet epidemiológusa. „Arról van szó, hogy idővel fokozatos növekedést érjünk el, és megpróbáljuk megtalálni azokat a hosszabb útvonalainkat, amelyeknek több egészségügyi előnyük van” – mondta Dr. Arem.
