Nem a magyar a leglustább, de azért nem állunk rossz helyen ebben a versenyben

Az Egyesült Arab Emírségek lakosságának kétharmada nem mozog eleget, ez a világon a legrosszabb arány.

Nyugat- és Dél-Ázsiában a lakosság mintegy fele nem éri el az ajánlott fizikai aktivitási szintet.

Nagyjából minden harmadik amerikai nem éri el a minimális edzéshatárt.

Az Egészségügyi Világszervezet hetente 2,5 óra mérsékelt vagy 1,25 óra erőteljes mozgást javasol.

A magyarok mozgáshiányban a világ első feléhez tartoznak
A magyarok mozgáshiányban a világ első feléhez tartoznak
Fotó: Voronoi

Mi számít mérsékelt és erőteljes mozgásnak?

Egy jó ökölszabály a pulzusszám és a légzés ellenőrzése. Ha a tevékenység (séta, túrázás) közben tudsz beszélni, de énekelni nem, akkor ez egy közepes szintű testmozgás.

A futás és a nagy intenzitású sportok az erőteljes zónába tartoznak.

A The Lancet Global Health 2024-ben közzétett tanulmánya szerint a Közel-Kelet, Nyugat- és Dél-Ázsia mind vörös színű – ami azt jelzi, hogy a lakosság körülbelül fele nem mozog eleget.

Másrészt a kelet- és délkelet-ázsiai országok egy kicsit jobbak a fizikai aktivitás terén.

Érdekes módon Japán – amely a hosszú élettartamáról ismert – nem gyakorol eleget a megadott irányelveknek megfelelően. A japánok azonban járható városaikról és kiváló étrendjükről is ismertek, mindkettő az ő javukra szól.

Eközben Európában és Afrikában a legtöbb ember megfelel a követelményeknek. Különösen a szubszaharai Afrika nagyon aktív, de itt is gazdasági okok játszanak szerepet: a szegényebb országok lakosságának nagyobb hányada gyakran önellátó gazdálkodásban vagy olyan helyen dolgozik, ahol fizikai munkát végez.

Véleményvezér

Csehországban teljes kormányzati támogatás mellett indult el a Pride

Csehországban teljes kormányzati támogatás mellett indult el a Pride 

A műbalhék országa lettünk.
A Szigetre nem mehetnek rasszisták a Közszolgálati Egyetemre igen

A Szigetre nem mehetnek rasszisták a Közszolgálati Egyetemre igen 

Olyan jöhet Magyarországra, aki támogatja Izrael bombázását, olyan nem, aki ellenzi a palesztínok gyilkolását.
Pintér Sándor belügyminiszter belebukott választási ígéretébe

Pintér Sándor belügyminiszter belebukott választási ígéretébe 

Szolnok közbiztonsága elesett.
Végleges, nem lesz Kneecap a Szigeten

Végleges, nem lesz Kneecap a Szigeten 

Kitoloncolják őket, ha mégis jönnének.
Szijjártó Péter meghívott egy homoszexuális házaspárt Budapestre

Szijjártó Péter meghívott egy homoszexuális házaspárt Budapestre 

Szijjártó Péter szerint szabad a szerelem Magyarországon.


Magyar Brands, Superbrands, Bisnode, Zero CO2 logo