Nem a magyar a leglustább, de azért nem állunk rossz helyen ebben a versenyben

Az Egyesült Arab Emírségek lakosságának kétharmada nem mozog eleget, ez a világon a legrosszabb arány.

Nyugat- és Dél-Ázsiában a lakosság mintegy fele nem éri el az ajánlott fizikai aktivitási szintet.

Nagyjából minden harmadik amerikai nem éri el a minimális edzéshatárt.

Az Egészségügyi Világszervezet hetente 2,5 óra mérsékelt vagy 1,25 óra erőteljes mozgást javasol.

A magyarok mozgáshiányban a világ első feléhez tartoznak
A magyarok mozgáshiányban a világ első feléhez tartoznak
Fotó: Voronoi

Mi számít mérsékelt és erőteljes mozgásnak?

Egy jó ökölszabály a pulzusszám és a légzés ellenőrzése. Ha a tevékenység (séta, túrázás) közben tudsz beszélni, de énekelni nem, akkor ez egy közepes szintű testmozgás.

A futás és a nagy intenzitású sportok az erőteljes zónába tartoznak.

A The Lancet Global Health 2024-ben közzétett tanulmánya szerint a Közel-Kelet, Nyugat- és Dél-Ázsia mind vörös színű – ami azt jelzi, hogy a lakosság körülbelül fele nem mozog eleget.

Másrészt a kelet- és délkelet-ázsiai országok egy kicsit jobbak a fizikai aktivitás terén.

Érdekes módon Japán – amely a hosszú élettartamáról ismert – nem gyakorol eleget a megadott irányelveknek megfelelően. A japánok azonban járható városaikról és kiváló étrendjükről is ismertek, mindkettő az ő javukra szól.

Eközben Európában és Afrikában a legtöbb ember megfelel a követelményeknek. Különösen a szubszaharai Afrika nagyon aktív, de itt is gazdasági okok játszanak szerepet: a szegényebb országok lakosságának nagyobb hányada gyakran önellátó gazdálkodásban vagy olyan helyen dolgozik, ahol fizikai munkát végez.

Véleményvezér

Lázár János hatalmas öngólja, a betiltott vonatinfó helyére egyre újabb verziók születnek

Lázár János hatalmas öngólja, a betiltott vonatinfó helyére egyre újabb verziók születnek 

A betiltás a digitális világban immár mulatság tárgya.
Semmi nem fog Magyar Péteren

Semmi nem fog Magyar Péteren 

Ezúttal komoly kihívóra lelt Orbán Viktor.
Ha valaki féláron szeretne friss gyümölcsöt csak Bécsbe kell kiugrania

Ha valaki féláron szeretne friss gyümölcsöt csak Bécsbe kell kiugrania 

Hol van már Magyarország egykori olcsósága.
A fideszes oligarcháknak már annyi pénzük van, hogy lebegő luxusvillára is jut Tihanyban

A fideszes oligarcháknak már annyi pénzük van, hogy lebegő luxusvillára is jut Tihanyban 

A luxizás magyar császára nagyot villantott.
Gázra lépett a MÁV, pontosság és tisztaság helyett propaganda

Gázra lépett a MÁV, pontosság és tisztaság helyett propaganda 

A MÁV biztosítja a késést, a sző valódi és átvitt értelmében egyaránt.
Újabb furfangot eszelt ki a kormány a szabad sajtó betiltására Hadházy Ákos szerint

Újabb furfangot eszelt ki a kormány a szabad sajtó betiltására Hadházy Ákos szerint 

Csökken a normativitása a magyar társadalomnak.


Magyar Brands, Superbrands, Bisnode, Zero CO2 logo