Öt dolog, amivel tönkretehetjük a reggelünket!

Ahhoz, hogy a hétköznapok hajtásában produktívan teljesíthessünk, a reggeleknél mindennek óramű pontossággal kell zajlania. Van azonban öt dolog, amivel bármelyik napot tönkrevághatjuk. Mutatjuk mik azok!

Kép: Pixabay

A modern munkahelyek, a mindennapi rohanó életvitel bizony megterheli az embert. Ezért is fontos, hogy a hétköznapok reggelein ne pazaroljuk az időt, hanem óramű pontossággal essünk túl a napi feladatokon, hogy azután az egész napunk igazi, produktív, „pörgős legyen”. Vannak azonban a mindennapokban olyan tevékenységek, amelyeket mindenáron kerülnünk kell, hogy ne tegyük tönkre már reggel az egész napunkat! Ötöt most megmutatunk ebből.

Irány a net

Nem! Délelőtt tíz előtt, ha lehet ne csekkoljuk, hogy melyik ismerősünk mit írt ki az üzenőfalunkra, ne menjünk be a személyes levelezésünkbe és ébredés után kerüljük messzire a telefonunkat! Habár a magyar felhasználók jelentős része még munkaidőben sem tud elszakadni a közösségi oldalaktól, ha produktívan akarjuk tölteni a napunkat, akkor hagyjunk magunknak időt a felébredésre!

Csak megnézem a reggeli híradót

Sok ember számára a tévénézés reggel is mindennapos. Pedig ezzel lehetetlenül megnyújtjuk a  reggeli tevékenységeinket. tehát kerüljük messzire el a távkapcsolót, még a legfrissebb híreket se nézzük meg, ha nem akarjuk, hogy elkésve érkezzünk meg a munkahelyünkre, vagy a busz utáni rohanással növeljük feleslegesen tovább a stressz szintünket.

ELŐRE A KREATIVITÁSSAL
Általában a munkanap a rutinfeladatokkal kezdődik és folyamatosan toljuk magunk előtt a legnehezebb munkákat. Pedig a sok rutinfeladat csak feléli az energiáit és koncentrálóképességét. Egy órával munkakezdés után már sokkal kevesebb feladatot vagyunk csak képesek elvégezni, mint rögtön a rajtkor. Minden egyes döntés fárasztja az agyat. Ahhoz, hogy eredményesebb legyen, fordítsa meg a folyamatot. A reggeli ébredés után már igyekezzen listát készíteni feladatairól, a legkreatívabbakat, legnehezebbeket vegye előre és fokozatosan haladjon az egyre könnyebb teendők felé.
Ma nincs kedvem edzeni

A reggeli testmozgás az egész napra feltölt energiával – és jobban is érezzük magunkat a bőrünkben, még akkor is ha csak tíz percet töltünk tornával a tükör előtt. Nem is beszélve arról, hogy a stresszszint csökkentésében is hatalmas szerepet játszik, így segít megőrizni egészségünket még a karácsonyi őrület kellős közepén is. Ne hivatkozzunk mondvacsinált indokokra, essünk neki az edzésnek!

Gyorsan felveszem a telefont

A számból a legtöbbször sejthetjük, hogy ki hív reggel: hacsak nem olyan munkatárs, vagy partner, aki egy valószínű krízishelyzet miatt telefonál, inkább ne vegyük fel a telefont. A hívás ugyanis – legyen bármilyen hétköznapi is – megszakítja a reggelünket és óhatatlanul is kizökkent minket a gondolatmenetünkből. Ezért hagyjuk csak, hagy csörögjön!

Gyorsan túlleszek a nehezén

A munkahelyünkre érve a legtöbben a legnehezebb, vagy a „nemszeretem” feladatokat vesszük előre, hogy a nap hátralévő részében már a könnyebb, örömtelibb feladatokkal foglalkozzunk. Hibás eljárás! Először mindenképpen végezzünk el néhány gyors rutinfeladatot, mert így az az érzés fog megerősödni bennünk, hogy jól haladunk a napi teendőinkkel. Ráadásul a nehéz feladatok hajlamosak sok energiát felemészteni, így sok esetben, ha még az egész napi munka vár minket, már kedvünk sincs nekikezdeni. Kerüljük el ezt a problémát – ha lehetséges.

 A cikk az alábbi bejegyzés nyomán készült.

Ezt teszik a sikeres emberek péntek délután!
Nem mindegy hogyan zárjuk a munkahetet, amit péntek délután teszünk, ugyanis nagyban kihat arra, milyen lesz a következő hetünk. Bemutatunk tíz dolgot, amit a sikeres vezetők megtesznek, mielőtt megkezdődik a hétvége.

Véleményvezér

Fülön csapták Orbán Viktor barátját

Fülön csapták Orbán Viktor barátját 

Az ellenzék ezúttal ártatlan.
Nőtt Ukrajna támogatottsága Európában

Nőtt Ukrajna támogatottsága Európában 

Az ukránok állnak győzelemre, legalábbis Európában.
Amerika ellen konspiráló kommunista diktátorokkal menetelt együtt a magyar külügyminiszter

Amerika ellen konspiráló kommunista diktátorokkal menetelt együtt a magyar külügyminiszter 

1956 népének külügyminisztere együtt ünnepelt egy volt KGB ügynökkel.
Ötödik helyen a magyar eladósodás

Ötödik helyen a magyar eladósodás 

A lengyelek jobban sáfárkodtak a hiteleikkel.
A szegénység mércén hetedik helyen Magyarország

A szegénység mércén hetedik helyen Magyarország 

Mennyit kell dolgozni egy lakásért?
Szijjártó Péter fia sem veti meg a luxust

Szijjártó Péter fia sem veti meg a luxust  

Magánrepülővel utazott, amelyről Hadházy Ákos független országgyűlési képviselő osztott meg képeket. 


Magyar Brands, Superbrands, Bisnode, Zero CO2 logo