Memorizálás felsőfokon

Kis gyakorlással könnyedén, jegyzetelés nélkül megjegyezhetjük a főnök által elhadart feladatokat.

Mi lesz az árrésstop vége?
Belebukhat valaki az MNB-alapítványi botrányba?
Mik lennének egy új kormány legfontosabb teendői?

Online Klasszis Klub élőben Csillag Istvánnal!
Vegyen részt és kérdezze Ön is a korábbi gazdasági és közlekedési minisztert!

2025. június 25. 15:30

A részvétel ingyenes, regisztráljon itt!

Hogyan tudjuk elérni, hogy az állásinterjú végén is emlékezzünk a bemutatottak nevére? Két szakértő ad tippeket a Pályacsúcs Magazin cikkében memóriánk fejlesztéséhez.

Memóriánk két részből áll, rövid és hosszú távúból. A rövid távú memória kapacitása kicsi, néhány percre terjed ki és átlagosan hét információegység tárolására alkalmas. A hosszú távú ezzel szemben szinte végtelen információ eltárolását teszi lehetővé, és míg a rövid távúból az információk könnyen elvesznek, addig a hosszú távúból - amennyiben sikerül benne eltárolnunk - jóval könnyebben előhívhatók. De hogyan tudunk minél több dolgot eltárolni memóriánkban, és hogyan tudjuk előhívni onnan?

Ismételgessük a megjegyezni kívántakat

Az új információk megjegyzésére az egyik leghatékonyabb módszer az ismételgetés. "Ha a dolgozó - például egy konferencián - minden bemutatott nevét szeretné fejben tartani, a bemutatkozásokat követően legalább kétszer-háromszor azonnal ismételje el magában azokat" - tanácsolja Mérő László, az ELTE Kísérleti Pszichológiai Tanszékének egyetemi tanára.

Ha egyszerre akarnak több dolgot megjegyezni, alkalmazzák a társítás módszerét. Ha bemutatnak nekünk egy ismeretlen személyt, nem szükséges minden külső jellemzőjét külön-külön megjegyeznünk. Hatékonyabb és egyszerűbb, ha társítjuk egy általunk már ismert, hozzá hasonló emberhez, és csak azt tároljuk el memóriánkban, hogy kire hasonlított a másik fél. Így mindössze egyetlen információt kell megjegyeznünk 25 helyett, mégis a jövőben szinte hiba nélkül le tudjuk majd írni a bemutatott külsejét - csak azt kell felidéznünk, kire hasonlított a másik fél.

Csoportosítsuk az információkat

A csoportosítás is egy hasznos módszer lehet. Lényege, hogy 25 építőipari céget és 5 élelmiszeripari áruházat egyszerűbb megjegyezni, mint 30 különböző céget. "Készítsünk hierarchikus vázlatot a fejünkben, közös tulajdonságok alapján csoportosítsuk a megjegyezni kívántakat, és érezhetően sokkal könnyebben rögzíthetjük azokat" - véli Bernáth László emlékezetszakértő.

Sokak számára a képi emlékeztetők jelentik a megoldást. Ha 0-tól 9-ig minden számhoz társítsunk egy-egy kellemes képet, ezek segítségével a számokat is könnyebb felidézni. A rímelés is sokat segíthet, főleg kisgyerekeknek a szorzótábla megtanulásában: "hatszor nyolc az negyvennyolc", vagy a fizika egyes törvényszerűségeinek a megjegyzésében: "Minden vízbe mártott test a súlyából annyit veszt, amennyi az általa kiszorított víz súlya".

Ugyanabban a hangulatban könnyebb az emlékezés

A memóriafejlesztés azonban nem ér véget azzal, hogy megtanultuk, hogyan tudjuk könnyebben és gyorsabban memorizálni a dolgokat. Az információk fejben tartásával ugyanis azok bár ténylegesen eltárolódnak memóriánkban, viszont ha nem tudjuk előhívni onnan, olyan, mintha meg sem jegyeztük volna őket.

Mint a szakértők elmondták, létezik egy úgynevezett kontextushatás: az ember jóval könnyebben idézi fel a rögzített információkat, ha ugyanabban a hangulatban, környezetben próbálja felidézni azokat, mint ahol megjegyezte. Ezt a hatást kell kihasználni az emlékezés elősegítésére. Persze az esetek többségében nem térhetünk vissza ugyanarra a helyszínre, ilyenkor a képzelet lehet segítségünkre. "Gondolatban menjünk vissza vagy emlékezzünk arra, milyen kedvünk volt, amikor megjegyeztük a dolgokat, idézzük fel a külső tényezőket - az akkor hallgatott zene is segíthet - és több mint valószínű, hogy az információ is eszünkbe jut" - tájékoztatott Mérő László.

Véleményvezér

Újabb furfangot eszelt ki a kormány a szabad sajtó betiltására Hadházy Ákos szerint

Újabb furfangot eszelt ki a kormány a szabad sajtó betiltására Hadházy Ákos szerint 

Csökken a normativitása a magyar társadalomnak.
Enyveskezű lehet Orbán Viktor barátja, nyomozást indított az Európai Ügyészség

Enyveskezű lehet Orbán Viktor barátja, nyomozást indított az Európai Ügyészség 

Vége az Európai Unió elnéző magatartásának.
Nincs lejjebb, utolsók vagyunk Európában

Nincs lejjebb, utolsók vagyunk Európában 

Tragikusan teljesít az Orbán-kormány.
A meggy és a málna kétszer annyiba kerül, mint tavaly

A meggy és a málna kétszer annyiba kerül, mint tavaly 

Nem jön össze a kisebb infláció.
Itt a rezsicsökkentés ára, 15 ezren ivóvíz nélkül

Itt a rezsicsökkentés ára, 15 ezren ivóvíz nélkül 

Ma már nincs ingyen semmi, a rezsicsökkentés se.
Cserbenhagyta Orbán Viktort barátja

Cserbenhagyta Orbán Viktort barátja 

Most már Szlovákia is támogatja Ukrajna EU tagságát.


Magyar Brands, Superbrands, Bisnode, Zero CO2 logo