Az európai uniós országokban élők sport- és fizikai aktivitásait vizsgáló kutatás alapján a többség heti két-három alkalommal szánja rá magát arra, hogy sportoljon. A tanulmány rámutatott arra: a megkérdezett magyarok 11 százaléka vallotta azt, hogy azért sportol, mert örömét leli benne, míg az EU többi országában ez a mutató 30 százalékon áll.
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) ajánlása szerint 18 éves kor felett legalább 2,5 órás alacsony, vagy minimum 75 perces magas intenzitású tréninget kellene hetente elvégezniük az embereknek, hogy karban tartsák a testüket, megőrizzék a fizikai kondíciójukat.
Otthon vagy inkább az edzőteremben?
Érdekes mód, a magyarok ebben is szeretnek különbözni az uniós trendektől, így sokkal szívesebben sportolnak otthon (59 százalék), mint ellenőrzött körülmények közt egy edzőteremben, vagy éppen egyesületben (20 százalék). Erre valamelyest rizikónak is tekinthető, hiszen nagyobb eséllyel szerezhet sérüléseket a nem megfelelő, intenzitású gyakorlatok miatt, sőt, egyes kutatások azt is alátámasztják, hogy sem fizikálisan, sem mentálisan nem tudják olyan könnyen elérni azt a cél, amit kitűztek maguknak.
Mire fogjuk, ha mégsem tartjuk magunkat sportembernek?
Akik egyáltalán nem vagy nem rendszeresen sportolnak, leginkább az időhiányra, a kezdéshez szükséges erő/kedv hiányára és arra hivatkoznak, hogy nem tudják hogyan kezdjenek bele vagy nincs, aki támogassa őket a kezdésben. Elmondásuk szerint őket leginkább a hasznos, könnyen eltanulható tippek/trükkök ösztönöznék, illetve sokan vannak, akik szeretnének rövid, könnyen elsajátítható mozgásformákat megismerni. A sportolást kerülőknek jó példával járhatnak elől egyébként a rendszeresen sportolók: őket az egészségmegőrzés (64%), az általános állóképesség megőrzése (48%) és a stresszlevezetés (35%) motiválja, viszont az alakformálás csupán 29%-ukat hajtja előre.
Ettől függetlenül a sportszereken nem spórolunk Ahogy arról már fentebb beszéltünk, a magyarok nagyon szívesen edzenek ott, ahol senki nem látja őket. Szívesebben választják otthonuk csendjét, mint egy edzőterem zsúfoltságát, ezért igyekeznek otthonra beszerezni minél több minőségi sportszert, amik nagyban megkönnyítik az otthoni edzéseket. Ma már számos fitness eszköz webáruház várja vásárlóit, ahonnan a legkülönfélébb sportokhoz, szabadidős tevékenységekhez beszerezhetjük a nélkülözhetetlen kiegészítőket. Mindez csak pár kattintás, fizethetünk biztonságosan bankkártyával, és élhetünk a házhoz szállítás kényelmes lehetőségével is.
