Mi a teendő a tünetek észlelésekor? 

Teniszkönyök panaszaival van dolgunk, amikor a könyök külső része érintett, golfkönyökről, amennyiben a belső szakasza. Erre utal a nevük is, mint epicondylitis lateralis humeri és epicondylitis medialis humeri. Előbbi oldalsó, utóbbi közbülső területet jelöl. 

A nyomásra érzékenység mellett bizonyos mozdulatok erőteljes fájdalommal járhatnak, ez kifejezetten a csavaró mozdulatoknál számottevő. Érdemes mielőbb megkezdeni a kezelést, ugyanis idővel krónikussá válhatnak a panaszok. 

A CMC Déli Klinika mozgásszervi rehabilitáció exkluzív szolgáltatása keretében számos terápiás opció elérhető. A szakemberek készséggel segítenek a probléma alapos feltárásban, illetve a legideálisabb kezelési mód meghatározásában. 

A közhiedelemmel ellentétben nem csupán az építőiparban dolgozók körében gyakori jelenség, hanem az irodai munkát végzőknél, kertészeknél, fodrászoknál, zenészeknél, sofőröknél egyaránt. Ugyanakkor a megszokott hétköznapi tevékenységek szintén kiválthatják, például a házimunka. 

Milyen okok állhatnak a teniszkönyök hátterében?

Jellemzően repetitív munkát végzőknél alakul ki, a kar feszítő és hajlító izmainak gyulladása következtében. A túlerőltetésből adódnak a panaszok, a metszőolló gyakori használata, a mértéktelen, szünet nélküli gépelés a billentyűzeten, a vezetés közbeni erőkifejtés a kormány markolásánál, a rengeteg gyakorlással töltött idő zenészek esetében mind kiváltó tényező lehet. 

Az egyszerű tevékenységek olykor nem is érződnek megerőltetőnek, kezünk mégis túlterhelődik. Számunkra természetes a folyamatos telefonálás, gépelés, cipekedés, ismétlődő mozdulatsorok, a testünknek mégis időszakos pihenésre van szüksége. Hozzájárulhat a tünetek kialakulásához a stresszesebb élethelyzet is, a feszülő izmok pedig különféle fájdalmak formájában jeleznek, például vállövi, alkari területen.

Pihentetés és nyújtás megelőzésként

Fontos tudatosan odafigyelni a beiktatott szünetekre, nyújtásokra, hiszen így a folyamatos terhelés helyett rövidebb pihentetésekkel elejét vehetjük a túlterhelésnek. Bevethetünk speciális kézrőgzítőt a tehermentesítés érdekében, de akár gyulladáscsökkentő krémeket is. 

Előrehaladottabb esetekben, számos tünet mellett azonban nem érdemes halogatni a szakemberrel történő konzultációt. A gyógytorna mellett a lézerterápia és a lökéshullám-kezelés is segíthet a panaszok enyhítésében. 

Az idejében megkezdett konzervatív terápia az esetek javában megoldhatja a problémát, de súlyosabb állapotokban az operáció is számításba vehető.