A rendszeres mozgással az agyunk is "izmosodik"

Már egy félórás fizikai edzés pozitívan befolyásolhatja agyunk működését és javíthatja mind a fiatalok, mind az idősek memóriáját, mutatták amerikai kutatások.

Kíváncsi rá, hogyan befolyásolják a világpolitikai viharok az Ön pénztárcáját?
Csatlakozzon azokhoz, akik nemcsak figyelik,
hanem értik is, mi történik a világban - és a tőkepiacokon!

Klasszis Befektetői Klub

2025. május 27. 17:00, Budapest

Részletek és jelentkezés

A tudósok körében eddig általános volt a vélemény, hogy míg az izomszövetek életünk során változnak, az agy felnőtt korra formájában és funkcióiban véglegesen kialakultnak tekinthető. A Maryland Egyetemen több éve, állatkísérletekkel indult kutatások viszont azt mutatják, hogy a szervezet fizikai terhelése ösztönzi, növeli az agynak azt a részét, ahol az emlékezőtehetség idegpályái összpontosulnak, ezzel sok tekintetben javul a memória, a gondolkodás.

Kép: Pixabay

A kísérletek első szakaszában három hónapon át edzettek az önkéntesek futópadon és a vizsgálatok azt mutatták: ezt követően élénkebben dolgoznak az agynak a memóriát rögzítő részei. További négy hónapos edzést követően viszont csökkent ez a tevékenység, ami azt jelentette, hogy a tréning hatott, kevesebb agyműködésre van szükség az információk

Nem szégyen az alvás, kár leszokni róla
A felnőtt, az idős ember szervezetének is szüksége van napi 8 óra alvásra. Ha az kevesebb, megrövidítjük életünket és elősegítjük betegségek, köztük a rák kialakulását.
előhívásához, illetve rögzítéséhez. Hasonlóan ahhoz, amikor az edzett izmoknak már kevesebb erőkifejtésre van szüksége ugyanahhoz a teljesítményhez.

Két tucatnyi, 55-85 éves önkéntes vett részt a vizsgálatokban, olyan emberek, akiknek nem voltak memória-problémái. Először pihenés, másodszor harminc perces szoba-kerékpározás után vetették alá őket MRI-vizsgálatnak. Annak során általában közismert neveket vetítettek eléjük és gombnyomással kellett jelezniük, emlékeznek-e, kiről van szó. Kiderült, hogy az edzés után lényegesen frisebb lett az emlékező tehetségük, agyi tevékenységük általában. A további kutatások célja megállapítani, milyen fajta fizikai edzéssel lehet a legjobban ápolni, megőrizni a memóriát.

(Forrás: The New York Times)

Véleményvezér

Magyar Péter nyilvánosságra hozta a Fidesz „őszödi beszédét”

Magyar Péter nyilvánosságra hozta a Fidesz „őszödi beszédét” 

A Fidesz eddigi állításával ellentétben nem békepárti.
A magyar vállalkozók az ötödik legmagasabb árat fizetik Európában az áramért

A magyar vállalkozók az ötödik legmagasabb árat fizetik Európában az áramért 

Az európai átlagár felett kapják az áramot a magyar vállalkozók.
A közeli fővárosokban sorra építik a metróvonalakat

A közeli fővárosokban sorra építik a metróvonalakat 

Budapesten is elkelne még néhány metró.
A lengyeleknek sikerült a repülőrajt

A lengyeleknek sikerült a repülőrajt 

A nyomában sem vagyunk a lengyeleknek.
Hadházy Ákos nem vette a szívére, hogy kitiltották a Parlamentből

Hadházy Ákos nem vette a szívére, hogy kitiltották a Parlamentből 

Amikor kitiltanak a munkahelyedről, kicsit vicces.

Info & tech

Cégvezetés & irányítás

Piac & marketing


Magyar Brands, Superbrands, Bisnode, Zero CO2 logo