A Lelki egészség világnapját minden évben október 10-én tartják, hogy felhívják a figyelmet a mentális jóllét fontosságára. A WHO kezdeményezésére indult világnap célja, hogy csökkentse a lelki betegségekkel kapcsolatos tabukat, és hangsúlyozza: a mentális egészség megőrzése mindannyiunk közös érdeke. A stressz, a szorongás és a kiégés ma már szinte mindenkit érinthet, ezért fontos, hogy beszéljünk róla, és tegyünk a lelki jóllétünkért. Ez Magyarországon is komoly kihívás: a Pénzcentrum 2024-es összesítése szerint a munkavállalók 45 százaléka küzd mentális kihívásokkal, miközben csupán 12 százalékuk részesül valamilyen támogatásban. Ez az arány rávilágít arra, hogy habár ez az arány nagy, a támogatási struktúrák sok helyen nem követik le a valós szükségleteket.
Fotó: Depositphotos
A lelki egészség támogatása nemcsak az egyénről szól, a csapat és a közös teljesítmény is profitál belőle. A K&H wellbeing stratégiája öt pillére épül: a mentális, fizikai, szociális, pénzügyi és intellektuális jóllétre. A program részeként elérhetők stresszkezelő workshopok, mindfulness órák, szakértői konzultációk, valamint 0-24-ben hívható segélyvonal a munkatársak számára. A fizikai jóllétet jóga, pilates, gerinctorna és légzéstechnikai tréningek támogatják, a közösségi összetartozást pedig a Team Blue Challenge önkéntességi program erősíti, amelyben már több mint háromezer munkatárs vett részt. Az edukációs programok a mindennapokban is hasznos kapaszkodót adnak. Előadások alvásról, táplálkozásról, rezilienciáról és digitális eszközökről.
Tippek, amiket te is kipróbálhatsz!
- Aludj eleget!
- Figyelj a táplálkozásodra!
- Tanulj meg nemet mondani!
- Kapcsold ki néha a digitális eszközöket!
- Mozogj minden nap legalább 10 percet!
