Kép:Pixabay
A helyzet azon emberek esetében kicsit könnyebb, akik eleve későn kelő, későn fekvő típusba tartoznak. Kutatások igazolták, hogy a korán kelők sokkal proaktívabbak, későn kelő társaiknál, míg a későn kelők általában jóval kreatívabbak, mint a reggeli pacsirták.
Az, hogy ki melyik csoportba tartozik genetikai örökség, és egészen az őskorig nyúlik vissza az eredete, amikor a korán a zsákmány nyomába eredő vadászok és az éjjelente a törzsre vigyázó őrök voltak az első baglyok és pacsirták.
Olykor azonban egyszerűen nincs választás és muszáj éjszaka dolgozni. Megnyugtató lehet viszont, hogy hajnalig ébren maradni, aztán reggel sokáig aludni nem csak kellemes, de kimondottan hasznos is, derítette ki Dr. Philippe Peigneux kutatócsoportja a Liege-i egyetemen. Korábbi felmérések már kimutatták, hogy a rendszeresen sokáig alvók átlagban intelligensebbek, és többet keresnek, mint a koránkelők – állítja a belga professzor.
5 leghatásosabb dolog, ha a munka miatt fenn kell maradnia:
- Igyon mate teát. Kissé fanyar ízű teát bármelyik patikában beszerezheti, a legjobb, ha már úgy érzi, cserbenhagyja az ereje
- NE semmi esetre se vegyen „frissítő fürdőt” , mert a meleg víz elálmosítja, maximum az arcát mossa meg hideg vízzel, az valóban felfrissíti
- Álljon fel a számítógép elől, ha már összefolynak a betűk a szeme előtt. Válasszon ki egy távoli pontot a szobában fókusztálja oda a tekintetét, 30 másodpercig.
- Végezzen nyújtott karral karkörzéseket, gyors ütemes mozdulatokkal
- Nyissa ki az ablakot, hagyja, hogy az éjszakai hűvös levegő kicsit lehűtse a szobát .
