A kerékpározás amellett, hogy elsőrangú nyaralási forma, még az egészségünknek is jót tesz. Kiválóan edzi a szív- és vérkeringési rendszert, javítja a légzési funkciókat. Egyórás folyamatos, egyenletes, alacsony intenzitású kerékpározás körülbelül 300 kilokalóriát igényel, és - szemben más sportágakkal - az alacsony intenzitású, egyenletes mozgásnak köszönhetően főként a testzsírt csökkenti. Különösen a huzamosabb ideig tartó tekerésnél fontos a rendszeres folyadék- és szénhidrátbevitel.
Mielőtt útra kelnénk, néhány fontos tudnivaló és gyakorlati tanács. Magyarországon kerékpár személygépkocsin csak külön utánfutón vagy tetőcsomagtartón szállítható! A gépkocsi hátuljára felszerelhető, egy-három kerékpár szállítására alkalmas kerékpártartót a magyar szabályozás tiltja! Ha vasúton szállítjuk a biciklinket, előzetesen tájékozódjunk a MÁV-Start és a GYSEV honlapján a kerékpár-szállítási lehetőségekről. A szezonban ugyanis mind a két társaság indít kerékpárszállító vagonokat a fontosabb turisztikai célpontokra, az e célra kialakított kocsik általában a szerelvény végén vagy elején találhatók.
A két legnépszerűbb kerékpáros úti cél a Balaton és a Tisza-tó. A rövidebb, könnyű kikapcsolódást kínáló utak kedvelőinek az utóbbi körüli kiépített kerékpárút ideális lehet. Az összességében 60 kilométeres, tehát akár egy nap alatt is könnyen bejárható útvonal egész Európa leglaposabb kerékpárútja, ráadásul végig a tó körüli töltésen vezet, így kiváló rálátást kínál a 127 négyzetkilométeres páratlan természeti értékekkel bíró vízre. A Balaton körül immár tíz éve kiépült, összességében 210 kilométeres kerékpárút - bár a minősége helyenként gyalázatos - remek lehetőséget kínál többnapos túrára. A kényelmesen három-hat nap alatt teljesíthető útvonalba érdemes beiktatni az egyedülálló szépségű Kis-Balatont és a Káli-medencét.
Gyakorlati tanácsok
Válasszunk megfelelő kerékpárt!
Mindig legyen nálunk a kerékcseréhez szükséges alapvető szerszámcsomag, pumpa, tartalék belső gumik, egyebek.
Könnyű, az időjárásnak megfelelő, jól szellőző öltözékben kerékpározzunk!
Erős napfényben, a déli órákban, ha lehet, inkább húzódjunk árnyékos helyre.
Érdemes előre tájékozódni úti célunkról, beszerezni a szükséges kerékpáros-térképeket, lefoglalni a szálláshelyeket.
