A rendszeres mozgással az agyunk is "izmosodik"

Már egy félórás fizikai edzés pozitívan befolyásolhatja agyunk működését és javíthatja mind a fiatalok, mind az idősek memóriáját, mutatták amerikai kutatások.

Hamarabb hazahozná az uniós pénzeket egy Tisza-kormány, mint az Orbán-kormány?
Maradt még szövetségese Magyarországnak Európában?

Online Klasszis Klub élőben Szent-Iványi Istvánnal!
Vegyen részt és kérdezze Ön is a neves külpolitikai szakértőt!

2025. július 30. 15:30

A részvétel ingyenes, regisztráljon itt!

A tudósok körében eddig általános volt a vélemény, hogy míg az izomszövetek életünk során változnak, az agy felnőtt korra formájában és funkcióiban véglegesen kialakultnak tekinthető. A Maryland Egyetemen több éve, állatkísérletekkel indult kutatások viszont azt mutatják, hogy a szervezet fizikai terhelése ösztönzi, növeli az agynak azt a részét, ahol az emlékezőtehetség idegpályái összpontosulnak, ezzel sok tekintetben javul a memória, a gondolkodás.

Kép: Pixabay

A kísérletek első szakaszában három hónapon át edzettek az önkéntesek futópadon és a vizsgálatok azt mutatták: ezt követően élénkebben dolgoznak az agynak a memóriát rögzítő részei. További négy hónapos edzést követően viszont csökkent ez a tevékenység, ami azt jelentette, hogy a tréning hatott, kevesebb agyműködésre van szükség az információk

Nem szégyen az alvás, kár leszokni róla
A felnőtt, az idős ember szervezetének is szüksége van napi 8 óra alvásra. Ha az kevesebb, megrövidítjük életünket és elősegítjük betegségek, köztük a rák kialakulását.
előhívásához, illetve rögzítéséhez. Hasonlóan ahhoz, amikor az edzett izmoknak már kevesebb erőkifejtésre van szüksége ugyanahhoz a teljesítményhez.

Két tucatnyi, 55-85 éves önkéntes vett részt a vizsgálatokban, olyan emberek, akiknek nem voltak memória-problémái. Először pihenés, másodszor harminc perces szoba-kerékpározás után vetették alá őket MRI-vizsgálatnak. Annak során általában közismert neveket vetítettek eléjük és gombnyomással kellett jelezniük, emlékeznek-e, kiről van szó. Kiderült, hogy az edzés után lényegesen frisebb lett az emlékező tehetségük, agyi tevékenységük általában. A további kutatások célja megállapítani, milyen fajta fizikai edzéssel lehet a legjobban ápolni, megőrizni a memóriát.

(Forrás: The New York Times)

Véleményvezér

Végleges, nem lesz Kneecap a Szigeten

Végleges, nem lesz Kneecap a Szigeten 

Kitoloncolják őket, ha mégis jönnének.
Szijjártó Péter meghívott egy homoszexuális házaspárt Budapestre

Szijjártó Péter meghívott egy homoszexuális házaspárt Budapestre 

Szijjártó Péter szerint szabad a szerelem Magyarországon.
Hűtlen kezeléssel vádolja Pokorni Zoltán volt fideszes polgármestert utóda

Hűtlen kezeléssel vádolja Pokorni Zoltán volt fideszes polgármestert utóda 

Pokorni Zoltán annak idején kéz levágást ígért azoknak, akik lopnak.
Az Orbán-kormányt gyanúsítják a kárpátaljai templom elleni támadással

Az Orbán-kormányt gyanúsítják a kárpátaljai templom elleni támadással 

Orosz-magyar közös titkosszolgálati akció?
A kárpátaljai templom elleni támadás mögött az orosz titkosszolgálat is állhat

A kárpátaljai templom elleni támadás mögött az orosz titkosszolgálat is állhat 

Gyanús körülmények a kárpátaljai templom felgyújtási kísérlete körül.


Magyar Brands, Superbrands, Bisnode, Zero CO2 logo