A Monster, a világ legnagyobb állásközvetítő internetes cégének szakértője szerint manapság nagyon nehéz kilépni, kis időkre kikapcsolni a napi hajtásból. Mindannyiunknak lehetnek zsúfolt időszakjai, mikor nincs magunkra időnk, de általában kell, hogy legyen minden nap pár óránk amivel szabadon élhetünk. Ha az alábbi figyelmeztető jelek ismerősek, akkor tudatosan kell több időt és figyelmet fenntartanunk a magánéletünkre.

Rendszeresen tíz órát vagy többet dolgozik egy nap.

Bármilyen keményen hajt, sosem érzi úgy munka közben, hogy kimerült és feladja.

Nem emlékszik, mikor nevetett utoljára egy igazán jót a munkahelyén.

Vasárnap esti depressziótól szenved.

Mikor hazaér a munkából, testileg-lelkileg kimerültnek, kiürültnek érzi magát.

A napi rutinhoz hozzátartozik a cigaretta, csokoládé vagy kávé.

A barátai megszokták, hogy a programokat az utolsó pillanatban lemondja.

Hazaviszi az elvégzetlen feladatokat hétvégén.

Munkaalkoholistának tekinthetjük magunkat, ha a fentiek közül legalább kettő vagy három pont igaz ránk, és el kell gondolkodununk, a munka mellett az igazi élet mennyire van jelen a napjainkban.

A Monster szakértője, Jenny Ungless szerint a helyzet akkor megfelelő, ha amivel foglalkozunk, az valóban érdekel bennünket, energiát ad, inspirál, azaz mi nyerünk belőle. Ha azonban kimerít és lehúz a napi munka, akkor rontja az életminőségünket, és meg kell tennünk a lépéseket, hogy visszaállítsuk az egyensúlyt.