A nagy cukorteszt, mennyi van az üdítőkben és az energiaitalokban

Akár diétázik, akár egy szülő aggódik gyermekei egészségéért, a cukor kulcsfontosságú tényező, amelyet figyelembe kell venni.

A cukros italok éves szinten közel 400 milliárd dolláros piacot képviselnek. Az American Heart Association (AHA) szerint egy átlagos amerikai 17 teáskanál (nagyjából 71 gramm) cukrot fogyaszt naponta. Ez a mennyiség több mint duplája az ajánlott határértékeknek a hölgyeknél. A nőknél maximum 6 teáskanál (25 gramm) javasolt, a férfiaknál pedig a 9 teáskanál (38 gramm).

Az AHA azt is tanácsolja az embereknek, hogy tegyenek különbséget a természetesen előforduló cukrok (például a gyümölcsökben találhatók) és a hozzáadott cukrok között. A hozzáadott cukrok, amelyek általában megtalálhatók a feldolgozott élelmiszerekben és italokban, nem kínálnak táplálkozási előnyöket, és túlzott fogyasztás esetén súlygyarapodáshoz, 2-es típusú cukorbetegséghez és szívbetegségekhez vezethetnek.

Listánkon a Monster Energy áll a rangsorban az élen, 54 gramm cukorral egy 500 ml-es dobozban. A második helyen a Starbucks Pumpkin Spice Latte áll 50 grammal.

A Coca-Cola 39 gramm cukrot tartalmaz dobozonként, míg egy azonos méretű Pepsi 41 grammot. A Pepsi a legmagasabb az unciánkénti cukortartalomban is.

Véleményvezér

Beszáll-e Trump személyesen a magyar választási kampányba? Orbán Viktor meghívta

Beszáll-e Trump személyesen a magyar választási kampányba? Orbán Viktor meghívta 

Donald Trump levele Orbán Viktor miniszterelnöknek.
Hátrahagyják sebesültjeiket az oroszok

Hátrahagyják sebesültjeiket az oroszok 

Hatalmas és nehézkes az orosz hadsereg, kárt okozni főleg a tömegével tud, nem pedig a csapások precizitásával.
A lengyeleknek sikerült, hazatérnek az egykori kivándorlók

A lengyeleknek sikerült, hazatérnek az egykori kivándorlók 

A lengyelek sikeresen zárkóznak fel Nyugathoz.
A hollandok kiszállnak, elegük lett Trump egyre erőszakosabb akcióiból

A hollandok kiszállnak, elegük lett Trump egyre erőszakosabb akcióiból 

Trump békegalamb helyett egyre inkább ragadozóként viselkedik.
A Brexit eredménye, kevesebb európai, soha nem látott számú migráns

A Brexit eredménye, kevesebb európai, soha nem látott számú migráns 

Sok mindenre nem gondoltak a Brexit rajongók.
Bora Borán landolt Mészáros Lőrinc és neje

Bora Borán landolt Mészáros Lőrinc és neje 

Mi toljuk a havat, Lölő pedig a hasát sütteti.


Magyar Brands, Superbrands, Bisnode, Zero CO2 logo