Hogyan gondolkodhatunk előre?

Jogos a kérdés, hogy mégis mit tehetünk, hiszen a másnaposság elkerülhetetlen, ha alkoholt fogyasztunk. Létezik néhány praktika azonban, amivel kisegíthetjük saját magunkat. Az első és legfontosabb azonban, hogy ne feledkezzünk meg a mértékletes és felelős alkoholfogyasztásról!

Ez azt is jelenti, hogy figyelembe vesszük az ilyenkor lejátszódó folyamatokat. Az alkohol vizet von el a szervezettől, ezért nagyon fontos, hogy minden pohár elfogyasztott alkohol után igyunk egy pohár vizet is. Sajnos ez még nem elegendő ahhoz, hogy a következő reggelen frissen és üdén ébredjünk, de legalább testünk hidratáltsága optimális maradhat.

Mit tegyünk, mit együnk, ha másnaposak vagyunk?

Ha mégis bekövetkezik a “baj”, és a másnaposság tüneteit érezzük magunkon, akkor igyekezzünk kerülni a kávé fogyasztását, ugyanis a koffein ilyenkor nincs túl jó hatással ránk. Helyette sokkal jobb, ha gyümölcsöket és teljes kiőrlésű péksüteményeket eszünk. 

Még ekkor is fontos, hogy megfelelő figyelmet fordítsunk az ideális folyadékbevitelre! Elcsépelt ötletnek tűnhet, de a szabadban végzett testmozgás is kiváló hatással lesz ránk. 

Hogyan működik a cisztein?

A cisztein egy természetes vegyület, egy aminosav, amelyet azonban a szervezetünk nem képes raktározni, csak a táplálékunkkal tudjuk bejuttatni. Ennek a vegyületnek jelentős szerepe van azokban a biokémiai folyamatokban, amelynek során a máj az acetaldehidre bontott alkoholt semlegesíti. Az acetaldehid egy mérgező vegyület, elsődlegesen ez okozza a másnaposság tüneteit. A lebontásához időre és ciszteinre van szükség. Időre leginkább azért, mert ciszteinből csak kevés áll rendelkezésre általános esetben.

Éppen ezért, ha ciszteintartalmú étrend-kiegészítőt fogyasztunk, azzal jelentős mértékben elősegíthetjük, hogy a máj hatékonyabban és gyorsabban legyen képes lebontani az acetaldehidet ártalmatlan ecetsavra, ami már a testünk üzemanyagaként is képes funkcionálni.

Ha előregondolkodunk, és mindig kéznél van a megfelelő ciszteintartalmú segítség, akkor egy váratlanul jött szórakozási lehetőség sem fogja átírni a másnapi terveinket, mert sokkal hamarabb lehetünk újra frissek és üdék! A Reset étrend-kiegészítői megfelelő mennyiségben tartalmaznak ciszteint. Ezeket alkoholfogyasztás után, de még elalvás előtt fogyasszuk.

Legyünk proaktívak, és tervezzünk a váratlan események alkalmával is!