Egészségtudatos grillparti pénztárcabarát módon

A nyár a kikapcsolódásról, a közös élményekről és persze a szabadtéri grillezésől szól. Ugyanakkor sokan úgy érezhetik, hogy az egészségtudatos életmód és a pénzügyi tervezés nem mindig fér meg egymás mellett. Pláne akkor, ha vendégvárásról, nagyobb összejövetelek szervezéséről van szó. A jó hír azonban az, hogy egy finom, egészséges és laktató grillparti nem feltétlenül jár magas költségekkel. Egy kis előretervezéssel, okos alapanyag-használattal és néhány praktikus trükkel egyszerre lehet kímélni a pénztárcát és támogatni az egészségünket. A diétás grillételek nemcsak kalóriában, de árban is könnyűek lehetnek. Az alábbi cikkben megmutatjuk, hogyan!

Mitől lesz egészséges egy grillparti?

A hagyományos grillételek gyakran zsíros húsokat, cukros pácokat és szénhidrátban gazdag köreteket tartalmaznak, amelyek nem igazán támogatják a tudatos étkezést. Azonban a megfelelő Szafi termékek alkalmazásával és ötletes receptekkel máris sokat tehetünk az egészségünk érdekében.

A sovány húsok – mint például a csirkemell, a pulykamell vagy a hal – remek grillezési alapanyagok, amelyek ráadásul alacsony kalória tartalommal rendelkeznek és fehérjében gazdagok. Használjunk természetes fűszereket, olívaolajat, citromot és zöldfűszereket a pácokhoz, így mesterséges adalékanyagok nélkül is ízletes fogásokat készíthetünk.

Diétás köretek és szószok

A grillételek mellé kínált köretek és mártogatósok gyakran rejtett kalóriabombák lehetnek. Ha egészségesebb alternatívára vágyunk, válasszunk friss salátákat, grillezett zöldségeket vagy akár karfiolból, édesburgonyából készült alternatívákat. A tejfölös, majonézes szószok helyett készítsünk joghurtalapú mártásokat, mustáros dresszingeket vagy házi hummuszt.

Ezek nemcsak egészségesebbek, de házilag elkészítve olcsóbbak is, mint a bolti változatok. Így a grillparti továbbra is költséghatékony marad.

Tippek a tudatos grillezéshez

Ha biztosra akarunk menni, érdemes előre megtervezni a menüt és nem az utolsó pillanatra hagyni a bevásárlást. Ezzel elkerülhetőek a felesleges kiadások. Ha tehetjük, minden alkalommal vásároljunk szezonális alapanyagokat, melyek olcsóbbak és frissebbek is. Érdemes továbbá előre kiszámolni az adagokat is, elkerülve ezzel a pazarlást. Használjunk egészséges, gazdaságos alternatívákat. Ezzel a döntéssel hosszabb távon támogathatjuk a jó közérzetet, így kevesebb lesz az egészségüggyel kapcsolatos kiadásunk.

Egy grillparti lehet egyszerre egészséges, ízletes és megfizethető – csak a megfelelő alapanyagokra és egy kis tudatosságra van szükség. A Szafi segít abban, hogy megtaláljuk azokat az összetevőket, amelyekkel minden vendéget lenyűgözhetünk, miközben hűek maradunk az életmódunkhoz, ezt pedig a pénztárcánk se bánja.

Véleményvezér

Hatalmasat kaszálhatnak a jómódúak az olcsó állami lakáshitelen

Hatalmasat kaszálhatnak a jómódúak az olcsó állami lakáshitelen 

Az ügyeskedők nagy korszaka jöhet.
Súlyos kritikát kapott a magyar köztársasági elnök

Súlyos kritikát kapott a magyar köztársasági elnök 

Ezt a kritikát nem teszi zsebre a köztársasági elnök.
A nyugdíjkorhatár utáni várható élettartam Magyarországon a legkevesebb

A nyugdíjkorhatár utáni várható élettartam Magyarországon a legkevesebb 

A magyar egészségügy bizonyítványa a leggyengébb.
Az ukránok szerint Szijjártó Péter hazudott

Az ukránok szerint Szijjártó Péter hazudott 

Gyanús az ukránoknak a magyar külügyminiszter.
A Bige-család visszautasítja Gulyás Gergely vádjait

A Bige-család visszautasítja Gulyás Gergely vádjait 

A kormány nem tud leszállni a Bige-családról.
Nem kell félni, hogy Donald Trump atomtengeralattjárókat küldött Oroszország közelébe

Nem kell félni, hogy Donald Trump atomtengeralattjárókat küldött Oroszország közelébe 

Titok, hogy Trump bejelentésének megfelelően indultak-e amerikai atomtengeralattjárók az orosz partok felé.


Magyar Brands, Superbrands, Bisnode, Zero CO2 logo