Ugyanakkor még mindig van hova fejlődni! Szerencsére egyre többen néznek a dolgok mögé, így többek között a bélflóra egyensúlyi állapotára is egyre többen ügyelnek – és ez többek között probiotikumok szedésével valósul meg. Hogy ezt hogyan és miként lehet megtenni, és mikor érdemes leginkább figyelni erre, az a mai cikkünkből kiderül!
Mi az a bélflóra?
A bélflóra, vagy másnéven bélmikrobiom mikroorganizmusok összessége, amely ha egyensúlyban van, akkor az emésztésünk, illetve az immunrendszerünk is optimálisan működik. Csakhogy ez az egyensúlyi helyzet igen törékeny: a stressz, a nem megfelelő táplálkozás ugyanúgy felboríthatja, ahogy például egy antibiotikum-kúra is.
Elsőre talán azt gondolnánk, hogy észre sem lehet venni az egyensúlyi állapot elvesztését, de közben az egyre-másra felbukkanó tünetek, például a hasmenés vagy puffadás, mind-mind arra engednek következtetni, hogy nem szabad félvállról venni a kérdéskört.
Mikor borul fel az egyensúly?
Ahogy fentebb már írtuk, a stressz, a túl sok feldolgozott étel, az alkohol, a koffein mind-mind hozzájárul ahhoz, hogy a bélmikrobiom megsérüljön. Sőt, még a gyógyulást hozó antibiotikum is a mikrobiom ellen van, így egy-egy kúra során gondoskodni kell arról, hogy a jó baktériumokat, amelyeket az antibiotikum a rosszakkal együtt eltakarított az útból, pótoljuk – akár táplálékkiegészítők formájában.
A Life Spirit webshopjában háromféle termék kapható, amelyek mind-mind az egyensúlyi állapotot hivatottak visszaállítani:
- Probiotikum szedésével a jó baktériumok visszatérését támogathatjuk.
- Prebiotikumokkal a jótékony baktériumokat táplálhatjuk, ezzel is támogatva az egyensúlyi helyzet fenntartását.
- Posztbiotikumnak hívjuk a jó baktériumok által megtermelt anyagokat, amelyek segítenek támogatni az immunrendszerünket, valamint gyulladáscsökkentő hatással is bírnak.
Amint látszik, elég sok minden kell a diverzitás biztosításához, így ha nem vagyunk biztosak a dolgunkban, hogy mikor mit érdemes szedni, akkor tanácsos felkeresni egy szakembert, hogy a lehető legjobbat tegyük a szervezetünkkel!
Ne söpörjük a szőnyeg alá a tüneteket!
Sokszor hajlamosak vagyunk a puffadást, a fokozott gázképződést vagy épp az anyagcserénket érintő problémákat félvállról venni. Ez azonban távolról sem szerencsés, mivel hosszabb távon az immunrendszerünket gyengíti az, ha nem optimálisan működik a szervezetünk.
Éppen ezért törekedni kell arra, hogy minden tünetet megfelelően kezeljünk, odafigyeljünk a szervezetünk egyensúlyi állapotának megtartására vagy épp visszanyerésére. Ebben a fentebb említett vállalkozás étrend-kiegészítői lesznek a segítségünkre.
