Ne aggódj, a probléma szerencsére természetes módszerekkel is remekül orvosolható, mutatunk is pár nagyszerű tippet!
-
Gyógynövényekkel a fertőzés ellen
Candida ellen érdemes kipróbálni a Myrobalan NoDida kapszuláját. Ez egy olyan gyógynövény-komplex, ami kizárólag természetes alapanyagokból áll, egyesítve a leghatásosabb gombaellenes szerek erejét.
A készítmény szedésével egyensúlyba hozható a Candida szintje a szervezetben. Ezt azért fontos kihangsúlyozni, mert ez a gombafaj alapvetően is megtalálható az emberi testben, és bizonyos mennyiségben szükség is van rá. Gondot csak akkor okoz, ha túlszaporodik, de ekkor sem kell az összeset kiirtani, hanem csak visszaállítani a szintjét az optimálisra. Ebben segít ez a táplálékkiegészítő.
-
Fogyassz probiotikumot!
A probiotikumok jótékony baktériumok, melyek az emésztőrendszerünkben lakoznak, és a bélflórát alkotják. Az egészséged bélflórának pedig nélkülözhetetlen szerepe van a Candida elleni védekezésben is.
Épp ezért fogyassz sok probiotikumot tartalmazó élelmiszert (vagy vidd be étrend-kiegészítő formájában), ezzel ugyanis biztosíthatod a bélflóra egyensúlyát, ezzel csökken a Candida túlszaporodásának az esélye is.
-
Erősítsd az immunrendszered!
Talán mondanunk sem kell, hogy ez közel sem csak a Candida miatt fontos. Az immunrendszer a szervezeted védőpajzsa, ami megóv a különféle betegségektől és fertőzésektől. Ám ha nem vigyázol rá, hajlamos elgyengülni, a kórokozók pedig ezzel zöld utat kapnak.
Az immunerősítés nem csupán a már fennálló fertőzés ideje alatt fontos, hanem egyébként is, hiszen általa megakadályozható, hogy a Candida ismételten problémákat okozzon.
Immunerősítő hatású a C- és D-vitamin, valamint a cink fogyasztása, illetve a sport és az egészséged étrend is.
-
Csökkentsd a stresszt!
A sok stressz egyenes út az immunrendszer legyengüléséhez és ezzel a Candida-fertőzés kialakulásához. Sőt, mondhatni az egész szervezetben nagy károkat okoz fizikai és mentális szinten is.
A stresszcsökkentés nem egyszerű, pláne a mai felgyorsult világban, de muszáj foglalkozni vele, mielőtt súlyosabb gondokat okoz. Hogy kinek melyik módszer válik be legjobban, az változó: egyesek sporttal tudják a legjobban levezetni a feszültséget, mások inkább jógáznak, meditálnak, légzőgyakorlatokat végeznek, relaxációs zenét hallgatnak. Találd meg azt, ami neked a legjobban beválik, és alkalmazd rendszeresen!
-
Ügyelj a higiéniára a strandon!
A Candida-fertőzés gyakran jelentkezik az intim testtájakon, főleg a nyári időszakban. Mivel ez a gomba nedves, párás közegben tud könnyen szaporodni, ezért ne maradj sokáig nedves fürdőruhában, miután kijöttél a vízből, a mindennapokon viselj jól szellőző, pamut alsóneműt, és fordíts kiemelt figyelmet az intim testrészek tisztán tartására!
