Mindezt alátámasztja a Huawei megbízásából készült hazai reprezentatív kutatás  is, amelyben a magyar válaszadók 42 százaléka szintén egyértelműen érez pozitív változást mindennapi életében a viselhető okoseszközök használatának köszönhetően.

Okoseszközök az egészségesebb szokások kialakításához

Az új technológiák támogató ereje fontos tényező lehet a motiváció fenntartásában, hiszen folyamatosan nyomon követhetjük a fejlődést. Ilyen segítő eszközök lehetnek az okosórák, mint a Huawei WATCH GT 3 Pro, amely több mint 100 különböző sportolási módot kínál, és lehetővé teszi, hogy a felhasználók egyéni edzéstervet készítsenek a személyes eredményeik, például edzési előzményeik vagy céljaik alapján. Az okoseszköz emellett egész napos pulzusszám-mérés, véroxigénszint-figyelés és stressz-figyelés funkciókkal is rendelkezik, valamint az alvás minősége is rögzíthető az eszközzel. Az okosórában nemrégiben debütáló EKG funkció pedig a megfelelő életvitel mellett további lehetőséget adhat arra, hogy a felhasználók folyamatosan tájékozódjanak szívük egészségéről.

Egyszerű módszerek a reális célok kitűzéséhez és a motiváció megőrzéséhez

Az egyik legfontosabb tényező, hogy általános kijelentések helyett konkrét célokat fogalmazzunk meg, és tisztázzuk a célhoz vezető tevékenységeket. Érdemes arra is figyelni, hogy a kitűzött célokat a sajátunknak érezzük, azok összhangban legyenek belső értékrendünkkel. A célkitűzést követően érdemes elképzelni és megtervezni a cselekvés folyamatát, az egyes lépéseket, amelyek segítenek elérni a célt, valamint vészhelyzeti forgatókönyvet felállítani arra az esetre, ha a megvalósítás nem a terv szerint halad. Hatékony lehet az "x" és "y" elv alkalmazása, amikor jóelőre szavakba öntjük a szándékainkat: ha „x” helyzet áll elő, akkor „y” dolgot fogjuk tenni. Ezenfelül az okostechnológiák segítségét, motiváló erejét is igénybe vehetjük, hiszen már a kisebb eredmények elérésének tudata is pozitív érzelmekkel tölthet el bennünket, és további cselekvésre ösztönözhet.